Archive for 'ЗДОРОВЬЕ'

Жиросжигающие коктейли – 5 рецептов.

Жиросжигающие коктейли – отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.

Казалось бы, «мороз и солнце: день чудесный…» Между тем зимой наш организм переживает стресс, что незамедлительно отражается на состоянии волос.

Главная опасность для волос зимой – сильные перепады температуры. На морозе кровообращение кожи головы замедляется, поэтому волосы недополучают питательные вещества. В натопленном же помещении воздух становится очень сухим, буквально как в пустыне, поэтому стержни волос моментально иссушаются…

Боевое искусство – это путь истинной любви…

Многих читателей, а тем более читательниц может по меньшей мере удивить такое название статьи, мол как можно ставить рядом настолько несовместимое и несочетаемое?.. Но попробуем не быть категоричными и предвзятыми…

Историческая родина массажа стоп – Восток, там его называют «счастьем для ног». Впрочем, удовольствие – это далеко не все. Ведь регулярно воздействуя на рефлекторные зоны, расположенные на стопах, можно избавиться от множества проблем со здоровьем. В некоторых культурах массаж стоп является действом не менее возбуждающим, чем, например, стриптиз для европейцев. Но не стоит отчаиваться, если заняться вашими ножками некому – сделать массаж собственных ног самой вполне реально.

Наконец-то настало тепло, Все расцветает, и, конечно же каждой женщине хочется выглядеть еще прекраснее. Для этого как ничто иное подойдут занятия фитнесом, различными видами спорта,а также дыхательными гимнастиками.

Но заниматься спортом в фитнес клубе – в силу разных причин многим не нравится, особенно когда на дворе такая прекрасная погода..!

Мы живем в очень удивительное время. Благодаря техническому прогрессу и новым технологиям человечество получило массу неизвестных ранее проблем, таких, как плохая экология, генетически модифицированные продукты, электромагнитное облучение, стрессы, болезни и т.п., но в то же время получило небывалые возможности…
Представители западного мира получили доступ к знаниям, которые в силу различных причин были утрачены в их культурной среде, но бережно хранились и обогащались на Востоке, и представляют собой уникальные духовные сокровищницы, такие как Йога, Дзен, Цигун, традиционные боевые исскуства.

Воинское искусство – это
важное государственное дело,
основа рождения и гибели, путь
жизни и смерти, и его нельзя
не изучать…
Сунь-цзы ( 5-4 вв. до н.э.)
С доисторических времен и буквально до начала прошлого столетия значение боевых искусств и необходимость их изучения не вызывали вопросов. Во всех странах, во всех культурах «мужи чести и отваги», знать обязательно изучали воинское искусство. У власти были представители древних воинских родов, чьи корни восходили к легендарным воителям древности. Простой люд в своих цеховых сообществах, сельских общинах также практиковал и развивал самобытные прикладные направления. В наше ж время мы видим совсем другую картину…

Качество нашей жизни в значительной степени определяется состоянием умственного и физического здоровья. Мы знаем, насколько важны для их сохранения правильное питание и умеренная физическая активность. Значение же процесса сна, во многом, остается недооцененным…
Нормальный сон играет очень важную роль для обеспечения благополучия и здоровья женщины.

Так что же такое фитнес – посещение тренажёрного зала, секций аэробики или йоги?
Фитнес от англ «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме, — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
В современном мире фитнес помогает снижать риск атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Отлично подходит для этого ходьба – один из лучших видов аэробики. Для очень слабо подготовленных людей можно начать фитнес программу с ежедневной пятиминутной прогулки. При более крепком здоровье начинать тренировки надо с двадцати минут фитнеса три раза в неделю.

Вопросами косметологии человечество, особенно прекрасная половина его — женщины, занимается еще с древних времен. При раскопках находили предметы ухода за кожей, сосуды для благовоний, лопаточки для наклады­вания мазей и т. п. Однако как наука косметология получила развитие лишь в конце прошлого века.

О чудодейственной силе воды человеку стало известно очень давно. В Индии вода всегда считалась эликсиром силы и здоровья. Персы, выходя из дома, обливали себя водой, чтобы отпугнуть злых духов. Крещение водой в Древней Норвегии и у православных народов — это тоже дань целительным свойствам и силе воды.

Еще Гиппократ говорил:

«Ванны помогают при многих болезнях, когда все другое уже перестало помогать»

У разных народов сохранилось множество легенд и мифов о чудесных исцелениях водой, о реках, наделяющих людей здоровьем, силой и молодостью. Особенно ценились у древних народов горячие источники, за обладание которыми вели борьбу. То, что баню можно использовать как в профилактических, так и в лечебных целях, известно уже очень давно…

Лучшего средства для поддержания и укрепления здоровья, чем свежие соки, не существует. Любому известно о пользе свежих овощей и фруктов, систематическое употребление которых незамедлительно сказывается и на внешнем виде человека: кожа лица приобретает здоровый оттенок, разглаживается, выглядит просто замечательно. К тому же если регулярно пить свежие овощные, фруктовые и ягодные соки, то можно не бояться никаких авитаминозов. Но кроме этого можно соки применять и в косметических целях, воздействуя непосредственно на кожу.


Многие люди убеждены, что лекарства изготавливаются только фармацевтическими фирмами и продаются в аптеках. Растительный мир – самая лучшая аптека. Почти все, что дает нам природа, может послужить лекарством и пищей и вооружить иммунитетом против различных заболеваний. Природа подарила нам самые разные овощи, фрукты и ягоды, которые не только очень вкусны, но и полезны. Они – частые гости на нашем столе, но, скорее всего, для многих из нас – знакомые незнакомцы. Некоторые люди не знают об их полезных свойствах и как их применять на практике.

В наше время все больше людей искренне интересуются различными системами оздоровления, как современными, научными, так и древними, проверенными веками практики. Все возрастающий интерес наблюдается к знаниям, накопленным в этой области древними восточными культурами.
Драгоценной жемчужиной такого наследия по праву считается Цигун – одна из Древнейших систем психофизических упражнений, направленных на сохранение и укрепление здоровья, лечение болезней и продление жизни.

Красота и здоровье… Мы привыкли к тому, что эти понятия связаны, например везде говорится, что подтянутая, спортивная фигура это красиво, и зачастую мы даже не задумываемся, насколько глубока связь между здоровьем и красивой внешностью.

С древних времен и до наших дней женщины активно боролись за красоту своих волос, применяя разнообразные домашние маски для волос на основе натуральных продуктов, растений и трав. И, благодаря этому, добивались потрясающего эффекта.

Мы привыкли мыть волосы шампунем и ополаскивать бальзамом. Сделать натуральный шампунь дома не предоставляет никакого труда, однако польза от такого шампуня в несколько раз будет превосходить большинство средств, купленных на прилавках магазинов.

Для того, чтобы выглядеть хорошо, необходимо, чтобы кожа была здорова. А для этого нужно уделять совсем немного своего драгоценного времени и, что не менее важно, любить ее. Без этого никуда..)
Уход за кожей любого типа подразделяется на очищение кожи, увлажнение, питание, защиту от вредных внешних раздражителей и профилактику.

С древних времен женщины обращались к природе за помощью в решении проблем с волосами, кожей и вобще со здоровьем. Но с течением времени, начали появляться искусственные, т. е. химические средства по уходу, которые заменили натуральные. Но нету ничего более действенного на человеческий организм, чем природные средства. Вот мы и обратимя к ним за помощью.)

 

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